Personal Trainer, Preparatore Atletico e Chinesiologo a Roma EUR

Il Metodo MOTUS si sviluppa attraverso percorsi distinti ma integrati, costruiti in base alle esigenze della persona: recupero del movimento, miglioramento metabolico, adattamento dell’allenamento in presenza di limitazioni e sviluppo della performance.

Scegli il percorso più adatto al tuo obiettivo

Ogni percorso MOTUS parte da una valutazione iniziale. Davide Valerioti costruisce l’allenamento in base alla tua storia fisica, ai tuoi obiettivi e alle eventuali limitazioni da considerare.

Preparazione atletica 1 to1 con metodo Motus

Allenamento personalizzato con Davide Valerioti per forza, postura, composizione corporea e continuità, senza schede standard.
Scopri il personal training

Rieducazione motoria con Davide Valerioti

Percorsi orientati al recupero della qualità del movimento, del controllo motorio e della funzione attraverso un lavoro tecnico personalizzato.
Scopri la rieducazione motoria

Patologie muscolo-scheletriche

Allenamento adattato in presenza di dolore, rigidità o limitazioni articolari, nel rispetto delle caratteristiche individuali.
Vai all’area muscolo-scheletrica

Preparazione atletica e performance

Percorsi dedicati allo sviluppo di forza, potenza, coordinazione e performance neuromuscolare per sportivi e praticanti evoluti.
Scopri la preparazione atletica

Esercizio fisico e salute metabolica con Motus

Programmi di esercizio orientati al miglioramento della sensibilità insulinica, della composizione corporea e della salute metabolica.
Approfondisci l’area metabolica

Cos’è il Metodo MOTUS

Il Metodo MOTUS è un modo di allenarsi costruito intorno alla persona, non agli esercizi. Parte da come ti muovi, da come funziona il tuo metabolismo e dal controllo che hai sul tuo corpo, per creare un percorso su misura.

Non esistono schede standard: ogni protocollo viene adattato ai tuoi obiettivi, alla tua storia fisica e a ciò che oggi il tuo corpo è in grado di fare in sicurezza.

Il metodo lavora su cinque aree che collaborano tra loro: salute metabolica, biomeccanica applicata, prevenzione e longevità fisica, performance neuromuscolare e recupero attivo. Non sono percorsi separati, ma parti dello stesso sistema, che usiamo in proporzioni diverse a seconda di ciò di cui hai davvero bisogno.

Esercizio fisico e salute metabolica

Salute metabolica: il motore del cambiamento

Il cambiamento non dipende solo da quante calorie bruci durante l’allenamento, ma da come il corpo risponde allo stimolo nelle ore successive.

In MOTUS l’esercizio viene programmato per migliorare forza, composizione corporea, sensibilità insulinica e continuità metabolica, con progressioni controllate e sostenibili.

meno improvvisazione, più controllo, più efficacia

Biomeccanica applicata: adattiamo l’esercizio alla persona

Non esistono esercizi giusti in assoluto: esistono esercizi corretti rispetto alla persona che li esegue.

In MOTUS ogni proposta viene regolata in base a leve articolari, mobilità, stabilità, storia fisica, obiettivi ed eventuali limitazioni. Il risultato è un allenamento più preciso, più controllato e meno dispersivo.

meno improvvisazione, più controllo, più efficacia

Prevenzione e longevità fisica

Un allenamento efficace non deve produrre solo un risultato immediato: deve costruire un corpo più solido, efficiente e sostenibile nel tempo. Per questo in MOTUS la prevenzione entra nella scelta degli esercizi, nella progressione dei carichi, nel controllo del movimento e nella gestione delle limitazioni individuali.

Tre pilastri del lavoro MOTUS

La performance non è un caso: è il risultato di controllo, progressione e continuità.

forza, velocità, coordinazione, controllo

Preparazione atletica e performance neuromuscolare

Quando l’obiettivo è migliorare la performance, il focus non è il singolo muscolo, ma l’intero sistema neuromuscolare. In MOTUS lavoriamo su forza, velocità, coordinazione, controllo neurale e prevenzione degli infortuni, adattando il programma allo sport praticato e al livello della persona.

In MOTUS affrontiamo la preparazione atletica come un processo strutturato che coinvolge forza, velocità, coordinazione e controllo neurale, adattandoli alle richieste specifiche dello sport praticato.

Cosa raccontano le persone che si allenano in MOTUS

Le recensioni Google confermano ciò che MOTUS mette al centro: percorsi individuali, attenzione tecnica, correzione costante del movimento e capacità di adattare l’allenamento alla persona reale.

Rieducazione motoria e recupero del movimento

Molte persone arrivano in MOTUS dopo periodi di dolore, rigidità o difficoltà ad allenarsi con continuità. Il lavoro parte dalla valutazione del movimento e dalla costruzione di esercizi progressivi, adattati alla situazione individuale.

Personal training 1-to-1

Chi cerca un personal trainer trova in MOTUS un percorso guidato, tecnico e costante. L’obiettivo non è solo “fare esercizi”, ma migliorare forza, postura, composizione corporea e consapevolezza del movimento.

Preparazione atletica e performance

Per chi pratica sport o vuole migliorare la propria prestazione, Davide lavora su forza, controllo, reattività e prevenzione degli infortuni, adattando il programma al livello e agli obiettivi della persona.

Recensioni verificate da Google

Le recensioni sono pubblicate direttamente su Google e riportate tramite integrazione esterna.

Pubblicato su Google

Matteo Bellarasa

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Mi è stato diagnosticato dall'ortopedico impingement alla spalla con infiammazione del capolungo del bicipite e mi è stata indicata la fisioterapia come unica soluzione per ridurre l'infiammazione ma non il problema. Di fatto mi era impossibile allenarmi senza dolori. Davide in questo contesto, grazie ad un percorso individuale basato sulle mie necessità, mi ha dato tutti gli strumenti per recuperare la mobilità alla spalla e ridurre il problema, guidandomi e monitorandomi ad ogni passo. Mi ha permesso di vedere la luce nel tunnel grazie alla sua conoscenza, capacità e professionalità. Grazie a lui sono tornato ad allenarmi in palestra senza dolori e mi ha aiutato anche nell'affrontare la paura di eventuali ricadute. Sono stato molto specifico nell'indicare il mio caso perchè voglio dirvi che se avete lo stesso problema Davide è la persona perfetta per voi, è estremamente preparato sull'argomento, onesto e diretto e saprà guidarvi verso il vostro obiettivo.

Pubblicato su Google

Gabriele Pierluisi

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Coach super preparato per qualsiasi tipo di allenamento, professionale e attento alle minime correzioni. Circuiti strutturati in maniera ottimale e funzionali per le necessità che gli vengono richieste.

Pubblicato su Google

milena catarci

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Mi alleno con Davide da un anno, ho iniziato non avendo alcuna esperienza di palestra né di allenamento con i pesi e anzi con molti pregiudizi al riguardo. In Davide ho trovato un professionista serio, competente motivante e soprattutto preparato, che ha saputo guidarmi ed accompagnarmi ad un approccio più consapevole rispetto all’esercizio fisico. La caratteristica migliore del suo approccio, a mio avviso, è la cura dell'esecuzione dei movimenti e la supervisione costante degli allenamenti.

Pubblicato su Google

Emiliano Pezzilli

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Il mio primo vero approccio all’allenamento l’ho avuto con Davide da adolescente. In un anno mi ha dato basi solide che mi hanno accompagnato ovunque sia andato. Anni dopo sono tornato e ho ritrovato la stessa precisione, la stessa attenzione e la stessa metodica. Consigliatissimo!

Pubblicato su Google

Francesca Savoca

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Da tre anni mi alleno con Davide e posso dire con certezza che è stata una delle scelte migliori che potessi fare. È un personal trainer estremamente professionale, sempre attento alle esigenze individuali e capace di creare programmi davvero su misura. All’inizio non amavo allenarmi con i pesi: mi sentivo insicura e poco motivata. Ma grazie alla sua pazienza, alla sua competenza e alla capacità di trasmettere fiducia, oggi l’allenamento è diventato una parte irrinunciabile della mia quotidianità. Il mio corpo è cambiato tantissimo: ero molto magra e non mi sentivo in armonia; ora invece mi vedo e mi sento bene, più forte e più consapevole di me stessa. Davide non mi ha aiutato solo fisicamente, ma anche mentalmente: sa ascoltare, incoraggiare e trovare sempre la parola giusta per spingermi a superare i miei limiti. È un professionista raro, appassionato del suo lavoro e profondamente dedicato al benessere dei suoi clienti. Lo consiglio di cuore a chiunque voglia migliorare il proprio corpo, la propria salute e la propria autostima.

Pubblicato su Google

Annamaria M

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Mi sono rivolta a Davide dopo un ciclo di fisioterapia fallimentare, per cercare di risolvere un problema alla spalla, e posso dire che è stata la scelta giusta. Grazie alla sua professionalità, ha creato un programma di allenamento studiato per il mio problema, e mi ha permesso di risolverlo, migliorando la forza e la mobilità della spalla. Davide ha un approccio mirato ed attento: ogni esercizio è pensato per il benessere della persona che ha davanti, e la sua capacità di motivare e adattare gli allenamenti alle esigenze di ognuno è impagabile. In poco tempo, ho visto progressi significativi, non solo nel recupero fisico, ma anche nella consapevolezza del mio corpo. Ovviamente anche risultati sull'aspetto fisico, continuandomi ad allenare con costanza e guadagnando in tonicità. Oltre alla preparazione tecnica, la sua attenzione ai dettagli fanno di lui un personal trainer davvero eccellente. Consiglio Davide a chiunque voglia migliorare la propria condizione fisica in modo sicuro ed efficace.

Pubblicato su Google

fabio D'ottavio

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Ottimo preparatore, molto attento e che mette passione in ciò in cui ama!

Pubblicato su Google

Federico Tecca

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Davide mi segue da circa un anno, la palestra non mi aveva mai attirato ed anche se mi ponevo degli obiettivi ambiziosi sia per la corsa che per il mio corpo non riuscivo a raggiungerli. Ho trovato in Davide non solo un professionista appassionato che riesce a tirar fuori il meglio dagli atleti che segue, ma anche una persona su cui fare affidamento per dei consigli: su come gestire l'allenamento, non perdere motivazione ed integrare l'allenamento nella mia vita. L'allenamento in palestra e' diventato chiave nella mia settimana sia per le performance ma anche per il benessere a tutto tondo.

Pubblicato su Google

Francesco Mitidieri

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Esperienza estremamente positiva! Davide Valerioti è un professionista preparato, attento alle esigenze e capace di costruire un piano di allenamento su misura. Apprezzo molto la sua disponibilità e la cura dei dettagli, dalla corretta esecuzione degli esercizi ai consigli nutrizionali. Motivante e con una grandissima passione per il suo lavoro. Non potrei essere più soddisfatto dei progressi fatti. Super consigliato!"

Pubblicato su Google

Raffaele Meligrana

Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.

Ho conosciuto Davide 3 anni fa e lo ritengo un personal trainer preparatissimo, sia da un punto di vista della pratica, che della teoria. Individua immediatamente i punti da correggere (ad es. posturali, muscolari), sviluppa un piano di crescita personalizzato in base agli obiettivi e ti monitora costantemente. Durante l'allenamento è sempre pronto a motivare e correggere se necessario, in modo da permetterti di ottenere il massimo da ogni movimento! Infine, aspetto per me molto importante, riesce a farti ridere e divertire!! Aiutando molto a creare un clima piacevole e a pensare che forse ne è valsa proprio la pena uscire di casa e andare a faticare nella sua palestra!!

Carica di più

Verificato da Trustindex

Il badge verificato di Trustindex è il Simbolo Universale di Fiducia. Solo le migliori aziende possono ottenere il badge verificato con un punteggio di recensione superiore a 4.5, basato sulle recensioni dei clienti degli ultimi 12 mesi. Per saperne di più